💪🧘‍♀️ STYRKEYOGA MED SIGNE X 7
– på Botn Boxen, Storebotn Gym
Velg mellom mandag eller onsdag frem til 3 desember 
 
Dette er en yogaklasse for alle aldre – hvor vi bygger styrke i kjerne, armer, skuldre og ben, og samtidig skaper kontakt med kroppen og sinnet. Vi avslutter hver klasse med rolig yoga & tøying og avspenning.
 
Jo eldre vi blir, jo viktigere er det å bruke kroppen smart og styrke den innenfra. Men uansett alder, har vi godt av styrke.
 
På dette kurset vil du lære yogaøvelser, styrkende og strekkende, og andre øvelser, som du kan gjøre hvor som helst; hjemme, på jobbe eller på ferie. Øvelser med egen kroppsvekt! Lover det blir tungt. Dette kurset skal inspirere seg til å forstå viktigheten av stryke og jeg ønsker å motivere deg til å legge stryrke inn i din ukentlige rutine. For god helse og investring i deg, det tar ikke ferie. Jo mere innsats, jo mere vil du få i retur. Hvis du starter med en pushopp, hvor er du om noen uker? Kanskje du skal lage deg et mål? :-)
 
🗓 Datoer:
Mandager & Onsdager
November 3,5,10,12,17,20,24,26
Desember 1,3
 
⏰ Tid: Kl. 20.10–21.25
 
📍 Sted: Botn Boxen, Storebotn Gym
💰 Pris 7 ganger kr 1570,- Fleksibilitet, valgfri dag. 
🧘 Ta med: Yogamatte – og evt. blokk/belte hvis du har, vann og pledd.
 
🌀 Spørsmål:
Send SMS til 408 80 719
 
«Denne klassen vil gjøre en stor forskjell – for styrken din, balansen og tilstedeværelsen i hverdagen.»
 
Foto Inger Paulsen