Bli med på årets siste runde med Strekk & Styrke på Ask!

Oppstart: 27. oktober

Dager: Tirsdager og/eller torsdager

Tid: Kl. 18:15 – 19:30 (75 minutter)

Sted: Menighetshuset på Ask (like over veien for Hop barneskole)

Kart: https://maps.app.goo.gl/nbMnzgQk65DG5yJh8?g_st=ic

Om timene

Disse klassene består av yogastillinger som gir økt fleksibilitet, styrke, kondisjon og selvtillit, i tillegg til en dypere kroppsbevissthet. Gjennom å forene pust og bevegelse finner vi roen – både i hodet og i kroppen.

Slik er timen bygd opp:

• En rolig og god start

• Styrke: Målrettede og styrkende øvelser

• Flyt: Stående posisjoner der vi flyter fra stilling til stilling

• Nedtrapping: Sittende og liggende tøyninger

• Avspenning: En velfortjent hvile på matten til slutt

•  

Dette er timene for deg som ønsker en sterkere og mer robust kropp, bedre balanse, økt fleksibilitet og ro i hverdagen. En verdifull investering i egen helse – og veldig sosialt og kjekt å gjøre sammen!

Kursperiode og datoer

• Oktober: 27., 29.

• November: 3., 5., 10., 12., 17., 19., 24., 26.

• Desember: 1.

•  

Pris og påmelding

• Klippekort – 10 ganger: 2 200 kr (220 kr per gang)

• Halv periode – 7 ganger: 1 750 kr (250 kr per gang)

Praktiske detaljer:

• Utstyr: Ta med egen yogamatte og ev. annet utstyr du ønsker å bruke.

• Vilkår: Påmeldingen er bindende. Dersom du er forhindret fra å møte på en klasse, står du fritt til å sende en venn i ditt sted.

Varmt velkommen til en høst med fokus på deg, din kropp og et fint fellesskap