Velkommen til en søndags heldag med yoga og påfyll for kropp, sjel og hjerte. ✨
En dag til refleksjon og nullstilling etter julen – og en myk overgang inn i det nye året. Vi møtes hjemme hos meg, i rolige omgivelser på Ask. Denne dagen er kun for kvinner.
Et helt nytt år ligger foran oss. Blanke ark. Hva ønsker du mer av i 2026? Hva vil du ha mindre av?
Lever du i tråd med dine verdier – eller setter du alltid andres behov først?
Denne dagen er en pause fra hverdagen, et sted å lande i deg selv og kjenne etter.
Vi skal gi kroppen ro, la nervesystemet senke skuldrene og hente frem metoder for balanse og flyt i hverdagen.
Gjennom mindfulness, pusteøvelser, meditasjon og yoga skal vi åpne opp for mer tilstedeværelse, mestring og glede.
Jeg deler også litt av min egen reise – fra interiørstylist i Oslo (bl.a. i Sinnasnekker’n) til å skape et liv med yoga og keramikk her på Ask.
Jeg har kjent på ubehag, tatt tøffe valg, lukket dører – og sett nye åpne seg. Alt dette har gitt meg balanse og et liv jeg elsker.
 
Denne dagen gir deg inspirasjon til å skape dine egne små hverdagsritualer. Ingen kan gjøre det for deg – bare du.
👉 Program søndag 11. januar 2026
09.15 – Velkommen! Dørene åpner. Kom i god tid. 
10.00–11.45 Mindfullnessøvelse, aktiv & rolig yoga
12.00–13.00 Silent walk til sjøen. Observere, lytte, føle.  (8 min hver vei). Stille meditasjon ved fjorden.  Frivillig felles sjøbad.
13.00–14.15 Lunsj: surdeigsbrød + indisk vegetargryte (fra reise i Goa) & hjemmelaget kombucha. Jeg viser også hvordan jeg brygger kombucha.
14.15 -15.00 Mindfulness-øvelse & journaling. Spørsmål fra meg, du finner din egen stille skriveplass i et av husets koselige kroker eller ute.
15.00–16.15 Yin yoga, ledet meditasjon & avspenning
16.30 Avslutning, pakking & klemmer 💛
👉 Ta med:
Drikkeflaske, yogamatte, pledd, badetøy, håndkle, gode sko, sitteunderlag, notatbok & penn. Kjeledress anbefales hvis du vil bade – lett å ta av/på og varmer!
👉 Inkludert: te, frukt, varm lunsj & kombucha
👉 Pris: 1150,-
👉 Sted: Askvegen 585 (parkering ved huset / nærmeste bussholdeplass: Lille Brevik)
👉 Du må tåle katt 🐾 (her bor to lodne søtinger)
📍Bindende påmelding – maks 7 plasser
💤 Mulighet for overnatting egen leilighet med 2 sengeplasser, 45 kvm. Ta kontakt. Det kan da inkluderes måltider hos meg.