10-11 mars

Himmel og hav yogaretreat.

Velkommen til en yogahelg på Herdla, med havet som nærmeste nabo. Dette blir en helg du kan puste ut, senke skuldrene, gjøre yoga, meditasjon og pust, oppleve sosialt samvær og deilig mat. Og oppleve nyoppussede lekre Biologen hotell på Herdla. You are in for a treat!

Denne helgen skal du delta på to 2,5 timers yogaøkter med fokus på pust, indre ro bevegelse, balanse, fleksibilitet og tilstedeværelse.

Yoga øktene vil inneholde elementer fra ulike yogaformer som vinyasa, klassiske yogastillinger og yin. Vi skal innom posisjoner som både er dynamiske og deilig passive. Innom yin og yang. Pleie hodet, hjertet, sinnet, pusten og kroppen. Klassene passer om du er nybegynner eller har erfaring.

Fredag: 15.30 Åpent for innsjekking 16.45- 19.15 Yoga, meditasjon, pust, avspenning 20.00- Felles 3 retters middag og den gode samtalen rundt bordet.

Lørdag: 09.00 Frokost (spis lett) 10.00- 12.30 Yoga, meditasjon, pust, avspenning, syngebolleklang. 12.30 Frivillig bad i sjøen! Anbefales! 13.15 Varm lunch Avreise ca 14.30/ 15.00

Inkl. 3 retters middag 1 glass bobler Kaffe/te/frukt/nøtter og 1 Frokost 1 Overnatting 1 Varm lunsj 5 timer yoga/ pust/ meditasjon/ avspenning

Totalt kr 2335,- per person i dobbeltrom for begge dager inkl. overnatting, program

(Ekstra natt 1145,- pr pers i dobbelt rom inkl frokost.)

Påmelding: Vipps til 583986 merk ‘Himmel og hav’

Send screenshot/ kvittering til 40880719. Du får bekreftelse og info.

Ta med matte, yoga blocks / strap (eller belte/ skjerf), drikke, et pledd eller to, øyepute og skift. Og selvsagt egnet tøy og det du trenger overnatting.

Sett gjerne av tid og heng på Herdla. Her er det nydelige turområder og det nyoppussede hotellet er et perle av et sted.

Begrenset antall plasser. Bindende påmelding.