Strekk og styrke på Ask – Høsten 2026
 
Til høsten starter vi opp igjen med Strekk og styrke på Ask! Oppstart er i midten av august, og vi møtes igjen på tirsdager og torsdager.
Disse klassene består av yogastillinger som gir oss økt fleksibilitet, styrke, kondisjon og selvtillit – i tillegg til en dypere kroppsbevissthet. Gjennom å forene pust og bevegelse finner vi roen, både i hodet og i kroppen.
Hver klasse starter rolig, for så å gjøre noen styrkende øvelser. Så beveger vi oss stående og flyter fra stilling til stilling, for så å roe ned med sittende stillinger. Vi avslutter alltid med en god, velfortjent avspenning på matten.
Dette er timene for deg som ønsker en sterkere og mer robust kropp, mer indre ro, og som vil bli bedre kjent med deg selv. Dette er en verdifull investering i din egen helse og egenpleie – og så er det så kjekt å gjøre yoga sammen med andre!
 
Praktisk informasjon:
Sted: Menighetshuset på Ask (på andre siden av veien for Hop barneskole).
https://maps.app.goo.gl/nbMnzgQk65DG5yJh8?g_st=ic
Klokkeslett: 18.15 – 19.30 (75 minutter). Ta med egen matte/utstyr.
Kursperiode 1: Går frem til høstferien (18. august – 1. oktober).
Kursperiode 2: Starter opp igjen 20. oktober og varer ut november (påmelding starter etter 1 kurs periode) 
 
Datoer for Kursperiode 1 (14 ganger totalt):
August: 18, 20, 25, 27
September: 1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29
Oktober: 1
 
Investering og påmelding (Gjelder for Kursperiode 1):
 
Hele perioden (14 ganger): 2990,- (214,- kr per gang). For deg som vil gå to ganger i uken og ha fullt utbytte.
 
Varmt velkommen til en høst med fokus på deg, din kropp og et fint fellesskap.
Påmelding er bindende. Kan du ikke komme på en klasse? Du står fritt til å sende en venn i ditt sted! :-)