Velkommen til nok en Himmel & hav yogahelg på Biologen på Herdla, med havet som nærmeste nabo.
 
Dette blir en helg du kan puste ut, senke skuldrene, gjøre yoga, meditasjon og finne pusten, oppleve sosialt samvær og spise deilig mat. Denne helgen skal du delta på yogaøkter med fokus på pust, bevegelse, balanse, fleksibilitet og tilstedeværelse. Samtidig reflektere over hva i livet gir ro? Hvordan kan gode valg og klare grenser gi oss mere overskudd og en tilværelse med mere trivsel? Hvordan kan yoga hjelpe oss?
 
Yoga øktene vil inneholde elementer fra ulike yogaformer som vinyasa, klassiske yogastillinger og yin. Vi skal innom posisjoner som både er dynamiske og deilig passive. Innom yin og yang. Pleie hodet, hjertet, sinnet, pusten og kroppen. Klassene passer om du er nybegynner eller har erfaring.
 
Program:
 
Fredag:
 
15.00 Åpent for innsjekking
 
17.00- 18.30 Yoga (aktivt og rolig), meditasjon, pusteøvelse, avspenning
 
19.45 Felles 3 retters middag.
 
Lørdag:
 
07.30 -07.55 10 min meditasjon etterfulgt av morgenbad.
 
8.00 -9.15 Yoga (aktiv og rolig) , avspenning.
 
9.15 Frokost -Egentid / tur (felles?)
 
Utskjekk kl 12. Tillegg på 100,- pr. time pr. rom for utsatt utskjekk, kontakt resepsjon.
 
12.30 Varm toretters lunch
 
14.00- 15.15 Rolig yoga & yin yoga, avspenning. Avslutter med tanker, takknemlighet og refleksjon rundt oppholdet.
 
Avreise ca. 15.45
 
Små endringer kan forekomme
Ta med: Yoga blocks / strap (eller belte/ skjerf), drikke, et pledd eller to, øyepute, badetøy og badehåndkle, badeslippers, yogatøy og notatblokk. En totebag & en termokopp kan være lurt. Og selvsagt det du trenger til overnatting.
 
 
Begrenset antall plasser. Bindende påmelding. Din plass er ikke personlig, og kan selges videre.
 
 
Pris:
Dobbeltrom pr. pers. 3980,-
Se egen bestilling for enkeltrom: https://www.signeschineller.no/product-page/kopi-av-himmel-og-hav-yogahelg-herdla-dobbeltrom-25-26-april
(ps se bort fra april, det er 10-11 okt) 
 
Inkl:-3 Yogaklasser-
Enkeltrom eller dobbeltrom med frokost-
Gratis parkering-
1 glass fredagsbobler med eller uten alkohol-
3 retters middag fredag-
2 retters varm lunsj lørdag-
kafemat dag 2 : te/kaffe /frukt /nøtter
 
Påmelding via denne nettsiden.
 
Foto: Inger PaulsenBilder tatt fra Himmel & Hav yogahelg 2023