Velkommen til nok en Himmel & hav yogahelg på Biologen på Herdla, med havet som nærmeste nabo. Dette blir en helg du kan puste ut, senke skuldrene, gjøre yoga, meditasjon og finne pusten, oppleve sosialt samvær og deilig mat. Og ikke minst finne ro.
 
Denne helgen skal du delta på yogaøkter med fokus på pust, bevegelse, balanse, fleksibilitet og tilstedeværelse. Samtidig reflektere over hva i livet gir ro? Og hva skaper uro. Hvordan kan gode valg og klare grenser gi oss mere overskudd og en tilværelse med mere trivsel?
Hvordan kan yoga hjelpe oss?
 
Yoga øktene vil inneholde elementer fra ulike yogaformer som vinyasa, klassiske yogastillinger og yin. Vi skal innom posisjoner som både er dynamiske og deilig passive. Innom yin og yang. Pleie hodet, hjertet, sinnet, pusten og kroppen. Klassene passer om du er nybegynner eller har erfaring.
 
Program:
Fredag:
15.30 Åpent for innsjekking
17.00- 18.45 Yoga, meditasjon, pust, avspenning
20.00- Felles 3 retters middag og den gode samtalen rundt bordet.
 
Lørdag:
07.30 -08.00 15 min meditasjon etterfulgt av morgenbad.
08.00 Frokost
9.45-11.00 Yoga, meditasjon, pust.
Egentid / Felles tur for de som ønsker
Utskjekk kl 12. Tillegg på 100,- pr time pr rom for utsatt utskjekk
13.00 Varm toretters lunch
14.45- 16.00 Yin yoga, pust, meditasjon, avspenning. Avslutter med tanker, takknemlighet og refleksjon rundt oppholdet.
Avreise
 
Ta med:
Yoga blocks / strap (eller belte/ skjerf), drikke, et pledd eller to, øyepute, badetøy og badehåndkle, bade slippers, yogatøy og notatblokk. Og selvsagt tøy & sånn du trenger overnatting.
 
Sett gjerne av tid og heng på Herdla. Her er det nydelige turområder og det nyoppussede hotellet er et perle av et sted.
 
Begrenset antall plasser. Bindende påmelding.
 
Inkl:
Yogaklasser
Enkeltrom eller dobbeltrom med frokost
Gratis parkering
Gratis Wifi
3 retters middag fredag
1 glass fredagsbobler med eller uten alkohol
2 retters varm lunsj lørdag
Kaffe/te/frukt/nøtter
 
Enkeltrom Kr. 4300,-
Se eget produkt : Delt dobbeltrom pr. person. Kr. 3750,-
 
 
 
Foto: Inger Paulsen
Bilder tatt fra siste Himmel & Hav yogahelg 2023
 
Enkeltrom Kr. 4300,-
Se eget produkt : (Delt dobbeltrom pr. person. Kr. 3750,-)